![\"\"](\"http:\/\/mistermag.com.br\/wp-content\/uploads\/2010\/09\/saudedohomem1.jpg\" "\\"saudedohomem1\\"")
<\/a><\/p>\nDa esq. para a dir. – Dr. Ricardo Fenelon, dermatologista, Dr. Rafael Resende, fisioterapeuta, Dra. Maria Fernanda, farmac\u00eautica, Juliano Elias, professor de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica e Dr. Alexandre Miranda, odont\u00f3logo.<\/p>\n
Poucos minutos apos o in\u00edcio do debate, o profissionais presentes expuseram o maior problema enfrentado pelo sistema de sa\u00fade em rela\u00e7\u00e3o aos cuidados do homem: o homem brasileiro n\u00e3o tem o h\u00e1bito de cuidar da pr\u00f3pria sa\u00fade. Prova disso \u00e9 que na plat\u00e9ia que assistia a palestra, direcionada ao p\u00fablico masculino, 99% eram mulheres.<\/p>\n
Segundo dados do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, a cada tr\u00eas mortes de pessoas adultas, duas s\u00e3o de homens. Eles vivem, em m\u00e9dia, sete anos menos do que as mulheres e t\u00eam maior incid\u00eancia de doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o, c\u00e2ncer, diabetes, colesterol e press\u00e3o arterial mais elevada. Em 2009, a Pol\u00edtica Nacional de Sa\u00fade do Homem foi lan\u00e7ada, com o objetivo de facilitar e ampliar o acesso da popula\u00e7\u00e3o masculina aos servi\u00e7os de sa\u00fade, e principalmente, de buscar romper os obst\u00e1culos que impedem os homens de frequentar os consult\u00f3rios m\u00e9dicos. Entre seus subs\u00eddios, est\u00e1 uma pesquisa feita com sociedades m\u00e9dicas brasileiras e conselhos de sa\u00fade, que ouviu cerca de 250 especialistas e mostrou que a popula\u00e7\u00e3o masculina n\u00e3o procura o m\u00e9dico por conta de barreiras culturais, entre outras.<\/p>\n
A cultura milenar cultivada pela sociedade, que define a figura do homem como s\u00edmbolo da for\u00e7a e da resist\u00eancia, pode ter desencadeado o surgimento equivocado de uma nova “cultura”, que afasta os homens dos consult\u00f3rios m\u00e9dicos, onde a necessidade de cuidados afeta diretamente a virilidade masculina. O homem n\u00e3o pode adoecer, n\u00e3o pode se afastar de suas obriga\u00e7\u00f5es e dispensa cuidados.<\/p>\n
Diante de um problema t\u00e3o s\u00e9rio, m\u00e9dicos buscam conscientizar o p\u00fablico masculino, na faixa et\u00e1ria de 20 a 59 anos, a procurarem o servi\u00e7o de sa\u00fade ao menos uma vez por ano, j\u00e1 que as consequ\u00eancias do descuido s\u00e3o grav\u00edssimas. Na maioria das vezes, os homens recorrem aos servi\u00e7os de sa\u00fade apenas quando a doen\u00e7a est\u00e1 avan\u00e7ada. Assim, em vez de serem atendidos no posto de sa\u00fade, perto de sua casa, eles precisam procurar um especialista, o que gera maior custo para o SUS e, sobretudo, sofrimento f\u00edsico e emocional para o paciente e sua fam\u00edlia.<\/p>\n
De acordo com a farmac\u00eautica Dra. Maria Fernanda,\u00a0“A maioria dos homens esquecem que antes da necessidade de um tratamento, existe a preven\u00e7\u00e3o. Esta, em grande parte dos casos, pode ser feita atrav\u00e9s de h\u00e1bitos de vida saud\u00e1veis. As pessoas, de modo geral, est\u00e3o acostumadas a comprar a sa\u00fade, a achar que a solu\u00e7\u00e3o de seu problema est\u00e1 na prescri\u00e7\u00e3o de um rem\u00e9dio, sendo que muitas vezes o tratamento ainda \u00e9 realizado sem comprometimento, ou pior, baseado na automedica\u00e7\u00e3o. Os problemas de sa\u00fade mais frequentes na popula\u00e7\u00e3o brasileira podem ser evitados atrav\u00e9s de qualidade de vida, quando presente no cotidiano do indiv\u00edduo”, defende a m\u00e9dica que al\u00e9m de ressaltar a import\u00e2ncia do processo preventivo, chama aten\u00e7\u00e3o para a necessidade da busca pela qualidade de vida.<\/p>\n
Normalmente, os homens procuram os consult\u00f3rios m\u00e9dicos a medida que os sintomas aparecem. E esses sintomas normalmente s\u00e3o relacionados a h\u00e1bitos que, se mudados, poderiam evitar doen\u00e7as mais graves. \u00a0Por exemplo, um homem que chega ao consult\u00f3rio reclamando de dores na coluna \u00e9 obeso e sedent\u00e1rio. O sedentarismo ocasionou a obesidade, que consequentemente desencadeou o problema na coluna vertebral. Tudo poderia ter sido evitado com ajuda de um nutricionista e da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos. “A boa alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 a base de um ser humano saud\u00e1vel”, complementa o Dr. Rafael Resende.<\/p>\n
Qualidade de vida nada mais \u00e9 que o cuidado di\u00e1rio com o corpo e a mente. A boa alimenta\u00e7\u00e3o, a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos, o controle do stress do dia-a-dia e um tempo sagrado para descan\u00e7o, s\u00e3o os fatores primordiais para se manter uma vida equilibrada e obter a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar. Um homem que faz exerc\u00edcios de duas a tr\u00eas vezes na semana, se alimenta bem e descan\u00e7a a mente, tem menos chancer de desenvolver problemas card\u00edacos, respirat\u00f3rios, diabetes, colesterol alto, etc. H\u00e1bitos saud\u00e1veis s\u00e3o sempre a melhor forma de preven\u00e7\u00e3o!<\/p>\n
Se voc\u00ea pensa em come\u00e7ar a mudar seus h\u00e1bitos e melhorar sua qualidade de vida, a hora \u00e9 agora. Desculpas como a idade ou o fato de nunca ter\u00a0praticado\u00a0exerc\u00edcios antes, n\u00e3o convencem. “N\u00e3o existe idade m\u00ednima nem m\u00e1xima para praticar esportes, desde que a atividade seja equilibrada e assistida por um profissional. A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios melhora a atividade card\u00edaca, consequentemente abastecendo melhor as regi\u00f5es do corpo, no caso de um homem que est\u00e1 ficando mais velho, evita tamb\u00e9m a perda da massa muscular, gradativa a partir dos 30 anos” diz o professor de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica, Juliano Elias, que chama a aten\u00e7\u00e3o para outro ponto importante, o uso do protetor solar.<\/p>\n
“A maioria dos esportes \u00e9 praticada sob exposi\u00e7\u00e3o ao sol. O maior conselho que posso dar a voc\u00eas \u00e9 a utiliza\u00e7\u00e3o do protetor solar diariamente, praticando esportes ou n\u00e3o. Hoje o c\u00e2ncer de pele \u00e9 o mais frequente no Brasil. Vivemos em um pa\u00eds tropical, onde h\u00e1 sol o ano inteiro, devemos nos proteger, sempre, at\u00e9 mesmo por quest\u00f5es menos relevantes, como as est\u00e9ticas. O excesso de sol acelera o envelhecimento da pele”, completa o Dermatologista Ricardo Fenelon.<\/p>\n
E os desafios do homem aos 30, 50 e 70 anos? Quais seriam? Em suma, cuidar da sa\u00fade e a buscar uma vida melhor, com mais longevidade. Mas, para ajud\u00e1-lo nessa tarefa, listamos aqui os principais cuidados e as\u00a0transforma\u00e7\u00f5es\u00a0que ocorrem no corpo e mente dos homens, com o passar dos anos.<\/p>\n